繼昨天很晚才睡覺，隊長也掛了，早起的習慣依然没有變，還是一樣早起去晨騎。陽明山的神雕俠侶再現馬祖。
我們由飯店出發至機場牛角嶺，無心插柳，柳成蔭，剛好遇到日出東方，及時補捉到如蛋黃般的日出景像，美極了。再跑一趟山壠，再看看不一樣的介壽市場，人聲鼎沸，好不熱鬧哦！市場旁的運動場，許多婆婆媽媽在運動，與出入市場的人來人往呈截然不同之對比。
▼剛上福澳坡幾乎爆心跳
▼日出東方
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已習慣性早起的我們並未因前日南竿的精實操練而晚起，隊長依舊去跑步，我仍然去晨騎，忙碌的蕾公還是很忙。經昨晚討論的結果是今日一早逛逛山壠介壽市場，然後再渡船至北竿。聽說北竿的地形更陡峭，勇伯「破皮」，所以只好順應民意，今日不騎車囉！
不論在日本或是台灣，逛傳統市場是我每次旅遊的必備行程，可以讓我很容易瞭解當地的地方特色及融入在地生活。為此，還特地品嚐道地老字號的餛飩湯，運氣相當好，不需排隊等候即可馬上品嚐。馬祖人真的很好客，食材的份量也很大，已吃過早餐的我根本吃不下這麼大碗的餛飩湯，還好有勇伯幫忙吃。
▼當日飯店早餐
▼介壽獅子市場
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大家對馬袓的印象是什麼？戰地春夢？碉樓城堡？炮彈地雷？還是生活貧瘠？這一切切已隨著政治的改朝換代，物換星移而漸漸成為歷史。
蕾公是這次馬袓卡蹓行的主要催生者，在地的台灣馬袓南竿人，十四歲隻身離鄉背井來台灣讀軍校，身上帶著依嬤給他僅有的二佰元家當，展開了人生的另一面生活。年少血氣方剛的蕾公，個頭嬌小，聲大如雷，性情傑傲不羈，到處危害鄰里，仍地方惡壩！天大！地大！什麼都不怕！只怕老爸！
#台馬輪上船處
#卡車都可以直接開進去
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由於時序的混亂，已是夏天了，雨還是紛紛的落不停，難得的好天氣，難得的團騎，難得的賞蝶路線，大家都來共襄盛舉，我們這群老車友就是少了黑狗及小黑，抱著挑戰心理的阿娟及久未露面的小潘也來了，何大哥及阿敏姐也遠從內湖來參加，心中着實高興。
繼昨日的摔車事件，身上看不出傷口的疼痛於今天依依顯現，尤其膀子更是感到不舒服及頭痛，反正又不是比賽，慢慢騎，慢慢聊，看看風景也不錯啊！
此次上巴拉卡的路線是從北投越過小坪頂至淡水三芝，從稻香路至國華高球場連續爬坡的距離約3㎞，平均坡度為10％，最高達20％左右，路很寬大，車子又少，坡度也很陡，對阿娟及洪心而言相當具有挑戰性，算是頗硬的路線，小美最後仍敵不過血糖的急降，返轉回家換車。
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網路無界來相牽，裕進鐵糜來相見。新捷站前來尋人，一眼望去盡是人。
初次見面話家常，北宜北濱路漫長。陽明獅王現北宜，群雄摛獅謂聯誼。
狂傲重機呼嘯飛，山雨欲來雲霧霏。青山綠水依舊在，千山獨行聽天籟。
蕾公蕾婆鰜鰈深，蕾爸蕾媽情更真。山高水深不再怕，坡陡路長努力爬。
馬哥無悔當護花，伶妹深處暗自跨。丫丫興趣多元化，耐力驚人永不掛。
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五月份是一個感恩的月份，天氣變得較正常，這次竹子湖的出團率很高，算是老車友的志宏、阿娟及玉美都現身，隊長為了五月中與鐵糜鹿聯誼，特來宣導，請大家踴躍參加聯誼活動。
康寶長大了，變得超大隻，已進入青春期階段，無形中個性上也開始產生變化，記得剛開始和我們一起騎車時，小娟姐姐總是要叮嚀康寶小心，每次騎車時總愛黏在米雪姐姐旁邊，個性沉靜許多，酷似小大人，父子倆人還會裝不熟呢！
這次來了一位年輕有為的新同學阿坤，目前在新竹讀書，只有假日才會回台北騎車，聽說今年洄瀾300K的完賽時間為13多小時，相當厲害，因為是初次見面，彼此間還不是那麼熟。
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NEVER STOP 300K洄瀾挑戰賽是一種折磨人性的戰鬥賽，大部份挑戰過一次的人應該不會想再參加第二次吧！？
去年的300K是在深思熟慮下決定參賽，今年再度參加，則是在小球不經意的一句話下【明年～我也想比賽300K】，心中則默許著，若是小球真的參賽，如果在時間允許之下，我一定要陪騎，只是我一直深埋在心中未述。
今年隨著報名時間的接近及時間的允許，由隊長轉訴了我的決定，只要有我在再加上平常的努力，300K挑戰賽絶對會成功的。
車隊現在對於單車賽事處於冰點狀態，這次參加300K挑戰賽的人可謂【裕進梅花兵團】，由我領著小球、洪心、欣秀及嘉嘉，剛好是五朵花。
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人說春天的天氣就像後母臉，隨時都會有很大的改變，真的一點都沒錯，前幾天天氣好到想將厚被給收起來，但氣象局又臨時發布低溫及大雨特報，真讓人不知所措，原本規劃週日團騎在大家的建議下臨時改為週六，其實這樣也好週日我要參加【
萬金石馬拉松】，也剛好帶週六沒課的家蓉出門騎車。
由於家蓉今年將小學畢業，我們夫婦決定將利用暑假的空檔，帶著家蓉來趟高山環島行程，所以得要多花些時間訓練家蓉的腳力及騎乘的技巧，而週日家蓉必須參加華藝舞蹈班上課，也只剩週六能練習。
三月份我有報名參加三場路跑活動，而剛好都是週日與車隊團練衝突，所以三月份團騎也委請小安代為安排路線，而第一週我們可愛的小安就排了個看似休閒騎花鐘，但實際上路線可是變態到極致的路線，由中山北路七段底小路上接半嶺產業道路，至第二展望亭後下滑一小段再衝湖底路。 最主要還可兼顧體驗offload路線的橫嶺及陽峰古道。
▽ 利用最後好天氣騎車
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感謝各位車友尾牙餐會熱情參與，看到大家對於車隊那麼熱衷支持，實在非常的感動，繼續推舉小弟幫各位服務，在2010年我會更加努力舉辦更多更好的活動，也更希望大家都能來參與。
尾牙當天小弟有製作一片【2009裕進騎跡DVD】都是各位參與活動中的相片，大部份都是節錄
南哥BLOG的相簿，另外由阿興幫忙轉檔燒錄，需要車友可至車店或找我索取。
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元旦開國紀念日揮別了前些日子的濕冷氣候，取而代之是一個乾爽的好天氣，這次車隊單日雙北挑戰行，我也以非自願性報名挑戰成功，心中既感動又高興，在自己的單車生涯上又寫下一頁輝煌的記錄。
我是一個非常怕冷不怕熱的人，這次的挑戰行是在隊長的假手及慫恿下替我報了名，山上的氣候難測，又加上距離、時間是那麼的長，所以我的意願並不高，況且女兒若没有打點好，我可會掛念著她們啊！伴隨著氣象預報帶來的好消息，我才篤定試試看！挑戰看看！很多事情是需要給自己機會去嚐試，方可瞭解自己的能力有多少，才會有進步成長的空間，若從來不給自己機會去試，只能原地看著別人進步，看著自己原地踏步啊！
今年的單日雙北挑戰行，比起隊長及阿誠第一次蓽路藍縷的挑戰行，猶如車隊的嘉年華會，補給資源豐富，熱呼呼的咖啡、豆漿、奶茶、飯團、食物及滿滿的愛，讓大家可以無後顧之憂向前行，真的是由衷的感謝你們啊！
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尚未到集合點時，心裡即在想我一定又會墊底了！這群男人只要一上路，即開始拉高強度飇啊飇！對於我這種爆發力弱的人，鐵定會很辛苦，來到集合點看到這次出來騎車的人還真不少，可能是八里海岸線吧？！連蕾婆及欣秀都來了！登山車也出動了！只差球妹没來！於是放下心我不用墊後了！
仕林小杜總是喜歡和裕進團騎競技，可能是與隊長年齡相近，兩個人一見面居然有一見如故之感，話匣子一開没完没了，簡止比女人還要長舌。
因應時勢，黃衫與橘衫又要再一次決戰於淡水河，今天來了不少的女將及一個女娃，因不想與他們撕殺，又加上天氣不錯，決定由勇伯領軍，我和米雪轉為休閒組，時速控制在20以內，向西濱騎去，蕾婆及欣秀的表現非常棒，一路緊追在後没有落隊，我們的新同學可能向來都是休閒騎，休息的次數又較少，所以速度一直無法跟上，為了照應新同學，我與勇伯們則漸行漸遠。速度只有以往的一半，騎起來完全不會流汗。
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時間：上午7：37「風火輪+SIX+小粉紅」
路線：唭哩岸站→自行車道→關渡→紅樹林→登輝大道→淡金公路→三芝7-11→麟鼻山步道→十八王公肉粽專賣店→淡金公路→紅樹林→大度路→石牌
里程：62.92km
人員：阿誠、小美、小球、米雪、蕾公、蕾婆、灣仔、老康、康寶、老郭、勇伯、小詹夫婦、小茵茵、秀芬、家彤、讚哥、小林、吉利拔、小喨、兩冠
因星期六的操練，以致於小腿還一直呈現不舒服之狀態，所以星期天的團騎打算以休閒騎的方式帶著家彤一起騎。 這次的路線大約知道是三芝，真正的距離及目的也没有仔細的去瞭解。
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良冠不在，垃圾又不能不倒，所以我們母女三人一起去倒垃圾，順便去車店哈拉一下，常去車店的人都去拉拉山了，今晚的車店顯得格外冷清清，問一下阿源店長星期日的約騎路線，哇啊！是冷水坑吔！好久没有上去了。只是集合的地點變成「微笑」了。
平常的晨騎大部份是空腹而上，這次吃完了早餐再去微笑集合，並且隨身帶了一包營養口糧，在微笑集合的人少之又少，人少也好，速度及時間較容易控制，因為前晚吃了油炸薯條及早上吃了早餐，整路挺著脹脹的肚子及帶著乾咳的喉嚨騎車，相當不舒服，阿源店長說今天是休閒騎，【因為今天没有對手】，於是他就來來回回的巡視著我們。
後來我們在平等里派出所旁邊小歇一下，最近的阿偉好像發功了，一路保持領先，他說挑戰大禹嶺後，肌耐力增強了，没錯，個人也覺得經過長距離洗禮後，肌耐力一定會增強的。
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多次由百客網站上得知，車友小嘉老師的父母在拉拉山上開民宿，而且由其他blog得知環境優美，物美價廉當然要來安排去體驗一下，行前也多次和小嘉確認部份事宜，騎車去最麻煩的是單車置放的問題，由於【溪景渡假村】是位於溪谷中，由上巴陵還要下切約300多公尺陡下，所以還特請民宿主人「邱拔」向派出所商借停單車地方，人員由兩部車接駁下至渡假村。
由於抵達時天色已暗，只見邱拔高超駕馭休旅車一路狂下，心想還好沒有直接騎下去，據邱拔說這條產業道路都是住在溪谷幾位住戶自己花錢打造，道路為水泥路面登山車勉強可下山但想要騎上山，其連續陡度我看比登天都還難，抵達渡假村時就好如來到世外仙境般，前庭有一大片綠油油的草地，房屋外觀尤如歐洲渡假小屋般，內部更是使用大量原木建材，讓人感覺非常放鬆自在，屋內還傳來陣陣飯菜香。
#套房內都是原木自然建材
#套房內都是原木自然建材
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路線：石牌→自行車專用道→土城→三峽→大埔→三民→復興→羅浮→榮華→森野養鱒場(用午餐)→高義→下巴陵→7公里左右的連續上坡→上巴陵
里程：69km
人員：阿誠、小安、小林、小美、小球、阿修、勇伯、志明、米雪、小喨、博仰、良冠
補給車：老康一家超感恩！
這次活動我可是計劃很久，這路線其實有些難度，在出發前一星期由於颱風影響天氣一直不是很穩定，大家也都很期待這次出遊，還好老天爺有聽到我們的心聲，活動這兩天給了我們個，初秋帶些涼爽非常適合騎車的好天氣。
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2009.10.10 土曜日
可惡的風，可惡的雨，又來破壞我們的騎乘計劃，預定土曜日約騎風櫃嘴，大家三三兩兩於唭哩岸集合後再前往外雙溪，此乃地靈人傑之處，所以降雨機率特別高，與新同學三人(菲利浦同學)在故宮7-11前會合，並且巧遇到了多日不見好樂適邱老師，簡單寒喧後即向前騎，雨勢似乎越來越大，於劍南路時大夥最後決議往回騎，並且看看陽明山這頭的情況再說吧﹗
返騎的路上吉利拔突然問我﹕「幫我們拍照的人我認識嗎？」因為我也不認識他們，所以只好自戀的以「是粉絲」回答吉利拔，後來才知道他們是菲利浦的同學。
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好久都沒發表網誌了，BLOG都快生蜘蛛網，最近工作量增加讓網誌停頓，我想那不是主要的原因吧！重點是大部份時間都在Facebook上玩小遊戲吧！
剛好今天去和【仕林車隊】聯誼團練來發表一下心情，與仕林車隊都是同屬北投士林地區車友組成，大家經常週六日活動的路線常會在山區不期而遇，而仕林車隊常向我邀約要一起來聯誼團練，促進彼此車友間的交流，而多次和仕林車隊的小杜副隊長協商，終於促成這次的活動。
但天不從人願，今天的天氣和昨天一樣的糟糕，平路上就有一陣沒一陣飄些小雨，一早來唭哩岸站的人並不多，但我還是很高興有那麼多車友願意甘冒淋雨來騎車，尤其他們昨天已經在陽明山上被淋了很慘，才花許多時間將愛車擦乾淨，擦車是件苦差事雖然我昨天並沒有去淋雨，但秀芬的「若い」也花了我不少時間清理它。
當我們前往故宮前與仕林車隊會合時，車行經過至善路口天空中雨勢越來越大，地面都是濕的還有些積水，到故宮7-11前仕林車隊早已等候多時，和焦隊長研商依原規劃路線上冷水坑必定被雨淋的很慘，結論是改騎八里觀音山方向，可能還比較有機會，依車友建議由中正路過重陽橋由堤外便道接凌雲路上觀音山遊客中心。
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適逢紅瓦厝越野下坡賽，阿誠、小安、小林都去台南參加下坡賽，所以這次出騎的人主要為月底參加300K洄瀾挑戰的伙伴，球妹也因兩週前摔偒膝蓋而未來參加團練，心中不由自主的惦記著球妹的傷勢，希望她早日康復。
這次的競賽採抽籤方式，分組繞圈賽，第一圈跑完後必須喝完氣泡性飲料，再跑第二圈回終點接力，康師父與康寶分別抽到不同組，我與隊長也抽到不同組別，更巧的是同一棒，也就是互相殘殺，老康算準兒子好勝的個性，下坡時特別放慢速度，結果還是被康寶超過去了，氣得他眼冒金星，火冒三丈，父子差點反目成仇，賽後兒子趕緊向老爸賠不是。
起先並不知道今天的主要競賽路線，以為是要繞好幾圈陽明山，因自覺耐力夠，所以自告奮勇騎最後一棒，結果只有跑兩小圈泉源路而已，這條路是晨騎必爬的坡，對他的坡度比很熟悉，爬第一圈時，肚子一直漲漲略覺不舒服，以順順騎為目標，跑完第一圈再喝完一瓶飲料，肚子還是不舒服，又被菜埔給追過了，心有所不甘，正想加速卻使不上力，基於上次破胎反應遲鈍，下坡摔得不輕，這次不敢再大意，於是下馬檢查，原來是破胎，身上並没有帶電話，不得不下馬牽車，牽啊牽！牽啊牽！我們的隊長為了自己的成績，居然從我身邊飛嘯而過，棄我不顧，患難見人心啊！還好，他趕緊請大鈞開車來載我，否則我們可能會以離婚收場。
這次環大台北單車活動是由台北縣政府委託騎士協會辦理，主要分50K、100K、160K挑戰隊，而我們車隊被分派在第一補給站【平溪國中】，主要任務為補給站物資之分發、補給站之停車引導及疏導、簡易維修站及醫療站之設立，而所有挑戰者都會經過這補給點，距起點板橋台北縣政府約37K。
