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台北富邦馬拉松是我的初馬,也是台北市城市馬拉松,這盛會當然不能錯過,當今世界上許多知名的都市都有舉辦馬拉松賽市如紐約、波士頓、東京等,都是成功推銷城市觀光的重要活動,身為台北市民更不能錯過這場嘉年華會 以往路跑都是我自己參與,這次特別號召了黑狗、吉利拔及葳拔一起挑戰42K馬拉松,還有黑爸也挑戰21K及秀芬、小黑參與9K路跑,為了這次比賽黑狗及利拔都非常用心練跑,到是自己因練三鐵沒花太多時間練長跑,主要也是之前練太兇造成右腳底筋膜炎,所以不敢加重路跑的練習量。
▼一早和秀芬、吉利拔及葳拔搭早班捷運前往市政府
▼現場人山人海據了解有三萬多人參與
▼因我是42K而秀芬是9K為了寄物傷透腦筋,剛好在上大學的姪女有來參與志工服務,特別請她幫我們看衣物東西,不用去和其他人排隊寄物
▼準備要出發時遇到黑狗,不過人真的很多找不到其他人
出發後果然真的人粉多都跑不起來,短短的市府門口至起跑拱門約200公尺就花快七分鐘,著黑狗隨著人群慢慢前進,雖然今年9K只到景福門就折返,但報21K的人也很多,一直到北安路環東快速道路才分開。
▼準備起跑摟~
原本計劃前10K陪吉利拔黑狗慢慢跑,反正剛起跑因42K21K9K都一起出發勢必大塞車,前10K和黑狗跑覺得他速度有些快,約跑了1小時3 分左右,感到狀況還好但好景不常,在12~15K時感到右腳開始有些不適,和前幾週與DWD團練時發生的狀況很像,因為足底筋發炎會疼痛,都會刻意用腳尖跑造成足底及小腿肌不適。
▼市民高架三重端折返點
所以邊跑邊自我調整步伐,不過速度還維持住,上了市民高架黑狗沒跟上,通過20K時陸續遇到DWD的好友们,發覺速度上有些慢,開始戴上我的MP3放些HIGH歌,隨著音樂盡情感受跑步帶來的快感,腳底疼痛漸漸麻痺。
▼DWD的王大哥
▼一早和秀芬、吉利拔及葳拔搭早班捷運前往市政府
▼現場人山人海據了解有三萬多人參與
▼因我是42K而秀芬是9K為了寄物傷透腦筋,剛好在上大學的姪女有來參與志工服務,特別請她幫我們看衣物東西,不用去和其他人排隊寄物
▼準備要出發時遇到黑狗,不過人真的很多找不到其他人
出發後果然真的人粉多都跑不起來,短短的市府門口至起跑拱門約200公尺就花快七分鐘,著黑狗隨著人群慢慢前進,雖然今年9K只到景福門就折返,但報21K的人也很多,一直到北安路環東快速道路才分開。
▼準備起跑摟~
原本計劃前10K陪吉利拔黑狗慢慢跑,反正剛起跑因42K21K9K都一起出發勢必大塞車,前10K和黑狗跑覺得他速度有些快,約跑了1小時3 分左右,感到狀況還好但好景不常,在12~15K時感到右腳開始有些不適,和前幾週與DWD團練時發生的狀況很像,因為足底筋發炎會疼痛,都會刻意用腳尖跑造成足底及小腿肌不適。
▼市民高架三重端折返點
所以邊跑邊自我調整步伐,不過速度還維持住,上了市民高架黑狗沒跟上,通過20K時陸續遇到DWD的好友们,發覺速度上有些慢,開始戴上我的MP3放些HIGH歌,隨著音樂盡情感受跑步帶來的快感,腳底疼痛漸漸麻痺。
▼DWD的王大哥
▼DWD小暐
不久到是追上兩支隊伍(麗山及大腳ㄚ),也超越不少跑者,上環東快速道路34K折返處,才漸漸放慢速度,果然平常時跑量不足,腿部肌肉還是無法敵抗高強度持續力,不過狀況要比去年好很多,自己算算應該無法破PB,所以也沒刻意加快速度,還追上了阿昌和他一前一後通過終點,終點成績:4小時21分25秒還被秀芬唸「怎麼那麼慢~」唉!我也不想阿但就沒甚麼力。
▼終點前
不久到是追上兩支隊伍(麗山及大腳ㄚ),也超越不少跑者,上環東快速道路34K折返處,才漸漸放慢速度,果然平常時跑量不足,腿部肌肉還是無法敵抗高強度持續力,不過狀況要比去年好很多,自己算算應該無法破PB,所以也沒刻意加快速度,還追上了阿昌和他一前一後通過終點,終點成績:4小時21分25秒還被秀芬唸「怎麼那麼慢~」唉!我也不想阿但就沒甚麼力。
▼終點前
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