2008.10.26(日)十月份北區車隊大團練－周氏夫婦

時間：上午6：55「白馬+若い」
路線：唭哩岸站→自行車專用道→關渡→紅樹林→登輝大道→7-11大集合(團練起點)→北新路(縣101) →天元宮→巴拉卡叉路口→三芝→淡金公路(台2) →石門→金山7-11→陽金公路(台2甲)→小油坑(團練終點)→陽金公路→竹子湖→陽明山公園→紗帽路→敦敘高中→行義路→石牌
里程：90.63km
總爬升：1166m 人員：阿源、秀芬、家楠、阿本夫婦、阿誠、讚哥、老康、小強、偉森、志明、良冠、博仰、阿偉、謝氏夫婦、黑狗、小黑、阿基、大鵬、潘仁祥、阿哲、國瑞、良冠等族繁不及被載----------------BY 秀芬-----------------
不知道車隊聯誼賽的發起人是誰，只知道邀請人是單車界的爬坡女王【士林車隊李伯芳】，23日晚上伯芳姐姐隻身前往車店，大駕光臨裕進，讓大家見識到女王親和的一面，與大家哈拉閒聊，有別於騎自転車時冷豔的一面。

北區單車聯誼是單車界的大事，阿源隊長欣然允諾共襄盛舉參加單車聯誼的活動，由於這次的活動有別於以往的團騎，本隊的隊友幾乎傾巢而出，連不常露面的大鵬、阿本嫂及阿本弟弟也來參加聯誼，一行人著隊服浩浩盪盪的從關渡自行車步道前往登輝大道上的7-11集合，整齊的程度如雁字劃過，讓路人看得目瞪口呆。

登輝大道雖不是山路，卻是爬坡的熱身，各路車友於此陸續交會，於集合點7-11前擠暴了廣場，人聲鼎沸不絶於耳。主辦單位哥倫布有備而來，工作執掌分明，詳細的說明此次的路線，此時的我才恍然大悟與我的認知有些許的差異，今天的目的是聯誼賽，而非聯誼『交友』，最後必定會嘶殺的你死我活，雖然我不知道前方的戰況如何？依舊保持自己合理的心跳，就把他當做長距離的自我訓練。

哥倫布用心的在各路口指揮路線，為大家拍照留念，還有人在後面押隊，真是貼心。押隊的人真辛苦，為了配合我的速度無法狂飆較勁，感謝押隊的哥倫布車友、良冠及阿源，有你們真好，讓我安全的抵達金山的7-11。

這一路的追逐已經超過了我平時的速限，眼前的海景只當過往雲煙並無暇賞欣，又是一個人車淹没7-11的畫面，幾乎所有的車友已在金山休足許久，我應該是最後扺達金山的人吧？！我們的車隊依然處在角落處，與先前集合的人數略顯少些，大概兵分兩路前進小油坑吧？不久後謝氏夫掃、大鵬、黑氏夫婦及阿基也到了金山，本以為他們改由巴拉卡上小油坑，雖然是慢了些，但是精神可嘉，初醒的金山因我們這群不速之客的到來，顯得熱鬧非凡，當地的居民誤以為又是比賽。

經過了補給，好戲正要開始登場，陽金路口鳴槍後才是嘶殺的開始，裕進的勇士早已腳癢蓄勢待發，唯我這一弱小女子在後面苦苦的追呀追！是比賽也好，長程訓練也罷，呼吸調順最重要，為此我還特地問了爬坡女王伯芳姐姐，伯芳姐姐則謙虛的回答『現在高手太多了，自己也不是最厲害，可能是呼吸及踩踏配合順暢，這是自己唯一的休閒運動，没有任何的運動背景』。女王會有今天的輝皇成就並非三兩天的功力，而是靠著她六年來未曾間斷的毅力及努力，看來我還有很大的進步空間。

對於這次聯誼賽的表現還算滿意，途中雖因汗滴到眼睛，使得眼睛剌痛至極點，以致緊閉單眼住上爬，還有誤以為掛小盤爬坡，結果是以大盤配大飛輪，難怪那麼吃力，迴轉速那麼低，其他一切狀況良好，在前無【古人】，後無【來者】的倍伴下，保有平衡的踩踏速度，不急不徐地爬呀爬與大家在終點會合。一路上有不少的【殘兵】因抽筋在路旁休息，相較暑假時與良冠從風櫃嘴下萬里再上陽金的不適感，這次對跑車的掌握適應性更好。哥倫布於終點站貼心的準備各項餐點，冷熱皆有，伯芳姐姐熱心的招呼大家，可惜的是車隊彼此間還是處於不熟狀態，日後的主辦單位應該彼此互相介紹。

我們車隊的等級大致區分為曬網組→（親子）休閒組→挑戰組→競賽組，應該再重新思考日後的訓練方式，哥倫布的訓練的確很硬，但相對的實力也很強，隊長應該不希望看到我們的人在後面苦追吧？

-----------------BY 良冠-------------------
自裕進成立約兩年，這是第一次裕進單車參與其他車隊的團練活動，北區車隊大團練由北區各車隊輪流主辦每月一次，星期四仕林車隊的伯芳姐親自至車店邀約我們參與，剛好本週並沒有特別的活動，隊長阿源更是要求大家穿著隊服參加。

一早在琪哩岸捷運站集合，裕進幾乎頃巢而出久不見的小黑也騎新公路車亮相，阿本夫婦還帶小朋友來共襄盛舉，大夥一字排行在自行車專用道，讓人不注意都很難，至關渡時又有偉森、志明的加入更是狀大，由紅樹林接登輝大道至今天的集合點「北新莊入口的7-11」。

        不到八點7-11前早已被許多來參與的車友佔滿了，今天的主辦「哥倫布」及聯絡「仕林」熱情地招呼各家車隊，有「小櫻桃」、「upup」、「甲蟲」、「四季」、「左岸」、「百客」等許多車隊，現場至少有上百人之多。

        八點左右主辦「哥倫布」講解今天的路線及第二集結點兼補給站，終點設在陽金小油坑停車場，用擴音器開始倒數出發時間，並要大家在轉入縣道前跟隨前導車，「靠！」這不是「聯誼」團練嗎？者怎麼好像要來比賽一樣，我們車隊壓後隨著大家出發，往北新莊的路上單向幾乎都被單車佔滿，我看好像是「聯誼賽」吧！

        不過大家還是有實力上的差距，不到天元宮各車友及車隊漸漸地拉開距離，偉森還在後面要我等一下「我水某！」不然回去可能會「跪算盤」，秀芬經過這些日子的晨騎訓練，速度上也滿快地就跟上，一路上我們大概在主集團的最後，到巴拉卡警察局前突然聽到在旁有位美女大喊：「兩罐加油！」，心想我還有粉絲來加油耶，後然回想起來好像是吳大哥的朋友吧！

        由縣101至三芝接至淡金公路，一路上都有「哥倫布」眾高手壓陣，還有支援車協助維修及幫大家留下寫真，淡金路上並無太大的逆風，不過我和阿源及秀芬也互輪了一段路，秀芬對輪車技巧還不是很清楚，有機會還要多練習，必竟平路有車在帶一定會比較獨推省力。

很快地到休息點「陽金路口的7-11」，又見到人潮幾乎淹沒7-11，再次見證經濟奇蹟的一面，阿誠他們好像等很久了，才休息一下補給完，又聽到集結的廣播響起，要大家到陽金公路上集合再次出發往小油坑，此時謝氏夫婦及黑狗也剛抵達金山，原本以為他們會由「巴拉卡」上山，真是要給他們拍拍手鼓勵一下。

先和秀芬溝通我要跟上集團先上山，出發後我和家楠兩人，開始按固定速度上山，剛開始還跟隨著「哥倫布」的「山田先生」，「山田先生」也很有趣，已經騎了約2km後問同隊的車友說：「開始了嗎?」大家回答早就放行啦！果然開始發功加速，只見後飛輪大概掛在19t高轉速地向前，此時已經開始要過八煙溫泉會館前的長陡坡了，沒多久又見「伯芳姐」也以高速約15~18的速度爬坡，我們倆連跟上的邊都沾不到，只好依自己的配速前進，緊咬著前車挺進，超一台算一台，不過也被幾位高手海放，此時我的mp3喇叭掛點，還發出聲響影響它人真不好意思，還好後面還有「家楠」放音樂舒緩一下，一路上「家楠」一直唸「行不行ㄚ」、「太慢啦！」、「一哥只有這點能耐嗎?」真得很吵，但又不超前一直緊咬著我，我想它也應該沒辦法啦！

過了「馬槽橋」和前後都拉開的距離，我們和一部紅色及一位「小櫻桃」車友互有領先，直到「中湖戰備道叉路」開始衝刺，紅色的車友領先我約30m左右先抵達，我則緊跟在後，總計由金山至小油坑約17.5km計時58’26”平均速度18km/h，今天我還算「很認真」騎，心跳都在173上下間強度拉的很高，至小油坑沒休息又下滑找秀芬陪騎上來。