2009.08.02八月份北區團練（免費室內飛輪體驗）－周氏夫婦

★ 活動日期：2009 / 8 / 2 (日)下午
★ 活動場地：新起點運動中心台安醫院健康管理中心七樓台北市松山區八德路二段424號
★ 主辦單位：TEAM SPINNING® 女子隊 / O2 體適能 (SPINNING® 台灣區總代理)
★ 贊助單位：台安醫院新起點運動中心
★ 協助單位：富士亞洲車隊
★ 協助單位：仕林車隊將會提供專業的攝影師，為參加活動的成員留下美好的回憶。

        這訊息是參加七月份團練時，由REX（SPINNING® 國際講師 / TEAM SPINNING® 女子隊教練）至現場宣傳才知，當時我和秀芬分別報名課程 B及C，想說一直都沒去體驗一下飛輪的騎乘感覺，而且這活動是免費又安排在下午不會影響上午團騎，我也PO上裕進單車的BLOG上，不過大家還是一樣興趣缺缺沒有反應。

        當天我們家兩位小姐上午上舞蹈課至中午，開車接兩位小姐後直接要去運動中心路上，剛好「博仰」打電話來說想一起去看看，就搭我們的順風車到「新起點運動中心」，它是位於台安醫院後方一棟新大樓為台安醫院的健康管理中心，而新起點運動中心位於七樓，大約1:30到時「課程 A」正在上課中，REX立即熱情地接待我們並報到，七樓算是挑高空間非常寬廣舒適，現場擺了約三十多台飛輪，八樓有換衣間及淋浴間。

        上課前先至旁邊飛輪先了解調整自己所需飛輪的高度等，現場有許多SPINNING車隊的人為大家解說並協助，我和博仰一起參加「課程 B」由REX、陳穎毅（SPINNING® 2 星教練 / eMA 車隊）、SASA（TEAM SPINNING® 女子隊）三位在前帶領，配合著強而有力的動感音樂，REX教練帶領大家開始熱身後，接著作耐力、間歇等訓練配合的教練的指示，不停地將旋扭加重又放輕，還要配合音樂的節奏調整呼吸，教練還會模擬情境來讓大家亢奮起來，就好像在路上比賽跟著集團的感覺，心跳不斷的提高強度也隨之拉高，汗水更如雨下般。

        每堂課上課時間為 50 分鐘，一場下來簡直就要虛脫，仕林車隊的焦隊長每堂都參與可從我進門的課程 A一直到我要離開時的課程 D，真是太強了，現場也遇到「伯芳姐」及許多車友，而秀芬參與是「課程 C」是由女子三鐵高手「李筱瑜」帶領，同時這堂課也是最熱門大暴滿，我則上樓沖涼換洗後幫她照相，而在淋浴間還和REX教練交換心得。

        SPINNING這套課程是美國引進，主張採用科學有效的訓練方式搭配飛輪來訓練的課程，正由REX代理並以「新起點運動中心台安醫院健康管理中心七樓」為據點推廣中。
▽ 現場飛輪教室